Топ 10 оздоровительных практик мира

1. Китай, Иглоукалывание

Иглоукалывание практикуется в Китае уже не менее 2500 лет. Практика завязана на введение очень тонких игл в кожу в нервных узлах вашего тела. Традиционная китайская медицина описывает иглоукалывание как способ сбалансировать поток энергии в вашем теле. Однако западная медицина рассматривает его как способ стимулирования нервной системы и уменьшение болевых ощущений.

2. Норвегия: Friluftsliv

Friluftsliv переводится как «свободный воздух», и это норвежская философия, которая предполагает, что мы должны исследовать и ценить природу как способ укрепления здоровья и благополучия. Как ни странно звучит, ученые считают, что благодаря этой философии скандинавские страны достигли таких успехов в экономике и социальном строительстве. Визуально эта философия выражается в простых деревянных домиках построенных в уединенных местах, где можно остаться наедине с природой.

3. Россия, Баня 

Баня, русская баня или паровая баня, представляет собой многовековую русскую традицию, которая до сих пор широко практикуется в стране. Говорят, что баня устраняет токсины из организма, повышает метаболизм, улучшает кровообращение и способствует расслаблению. Это также место для общения друзей.

4. Япония: Инэмури

Практика Инэмури в переводе означает "присутствовать и спать" или по простому, спать на рабочем месте или местах общественного отдыха, во время рабочего перерыва. Японцы делают это в любом месте - на работе, в метро, дома, считается, что инэмури положительно сказывается на психике, с помощь. этой нехитрой методики происходит сброс нервного напряжения и восстановление организма.

5. Южная Америка, Чай Мате

Миллионы людей начинают свой день с чашечки горячего кофе. Но во многих частях Южной Америки, люди просыпаются с первой чашкой чая мате. Он очень похоже на кофе своим возбуждающим нервную систему эффектом, но в отличии от кофе имеет длинный список преимуществ для здоровья. Мате положительно влияет на здоровье сердца, бодрит, влияет на потерю веса, замечен положительный эффект на почки и печень. 

6. Тибет, Тибетские Поющие Чаши

Тибетские поющие чаши веками использовались для исцеления и медитации посредством звука. Говорят, что тона, созданные поющими чашами, способствуют исцелению от боли и депрессии и уменьшают стресс и даже излечивают некоторые болезни. Они работают путем воздействия на мозг.

7. Швеция, Фика

Фика - это буквально перерыв на кофе в Швеции, но это намного больше чем просто перерыв в значении этого слова, в Швеции, фика, стала традицией. Фика проявляется в том, что шведы каждые 2 часа устраивают себе перерыв на 15 минут, во время которого они расслабляются с чашечкой кофе в руках.  Фика чаще всего проводится в кругу семьи, коллег или друзей. 

8. Исландия, Горячие Источники

Исландия является очагом геотермальной активности, горячие источники или геотермальные бассейны, настоящая природная достопримечательность Исландии, которую стремятся увидеть большинство туристов приезжающих на остров.  Но что такого в горячих источниках? В первую очередь в них высокое содержание минералов и микроэлементов и все это в горячей воде. что положительно сказывается на коже и излечивает почти от всех кожных заболеваний. 

9. Нигерия, Убунту

Убунту часто переводится как «Я, потому что мы есть», а также «человечество по отношению к другим», но часто используется в более философском смысле как «вера в универсальную связь обмена, которая связывает все человечество». Основываясь на контексте африканизации, пропагандируемой политическими мыслителями в период деколонизации 1960-х годов , ubuntu использовался как термин специально для африканского (или южноафриканского) вида гуманизма, который был найден в контексте перехода к режиму черного большинства в Зимбабвеи Южной Африки. 

Убунту - это философия, которая воплощает идею о том, что мы все связаны, что мы такие, какие мы есть, благодаря друг другу, и что делает нас людьми - это человечество и человечность, которое мы оказываем друг другу. Она подчеркивает обмен, доброту, уважение и сострадание, а также ценности общества.

10. Индия, Йога Смеха

Датой основания, врачом из Мумбаи, йоги смеха считается 1995 год, Йога смеха теперь распространилась на тысячи "клубов смеха" по всему миру, где взрослые собираются, чтобы делать дыхательные упражнения и заставлять себя хихикать и смеяться - и как они считаю, от этого происходят положительные изменения, они становятся счастливее. Почему? Ну, смех высвобождает эндорфины, что улучшает настроение, понижает кровяное давление и помогает уменьшить стресс.